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在立冬時節,推薦藥燉包(組成為當歸、熟地、黨參、黃耆和陳皮等),兼具美味和藥效,性味平和,適合大部分民眾使用,除了能單獨煎煮飲用,也能加入羊肉排骨、雞肉或是菇類熬煮成藥膳湯品進補,是相當多元化且方便的養生聖品;但仍有些注意事項要提醒: 

患有慢性疾病如高血脂症、痛風患者,不宜添加海鮮或動物內臟等配料;腸胃功能虛弱,容易腹瀉、腹脹者更要小心用量,避免過於滋膩而引起消化不良;最後一個秘訣是冬季的養生,除了進補之外,良好的生活習慣也是十分重要,充足睡眠和適度運動,都利於陽氣的潛藏,精力的蓄積。如果尚有任何疑問,歡迎各位民眾諮詢。

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